Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 67,88g | Karb: 126,67g.
Makan Pagi: Fuji Apples. Makan Siang: Chicken Liver, Barco Coconut Cooking Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Green String Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix, Fish Cake or Patty, Indonesian Cilok, Firm Silken Tofu , Egg, Garuda Pilus, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes. Camilan/Lainnya: Bakwan, Jele Beautie Collagen. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meipraptiningsih
|