Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 66,97g | Prot: 111,15g | Karb: 99,02g.
Makan Pagi: Elegê Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Banana Prata. Makan Siang: Tomates, Ovo, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Ovo, Hortifruti Patinho Moído, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Abobrinha Cozida, Cebolas, Picanha Suina. Camilan/Lainnya: Italac Leite Semidesnatado, Morangos, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, RAR Queijo Grana Padano, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|