Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 65,84g | Karb: 94,88g.
Makan Pagi: Papaya. Makan Siang: Fried Battered Fish, Sweet and Sour Sauce, Kung Pao Chicken, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Makan Malam: Fried Tofu, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|