Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 51,52g | Karb: 173,44g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melons . Makan Siang: Aice Chocolate, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Cooked Mackerel, Green String Beans, Carrots, Baby Corn, Sweet Potato . Makan Malam: Kalbe Hydro Coco. lagi...
|
|
1308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|