Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 14,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 55,48g | Karb: 70,39g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Butter, Daisy Sour Cream, Roasted Potato, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Butter, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ortega Diced Green Chiles, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Canned Chicken, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Portabella Mushrooms. Camilan/Lainnya: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 11 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|