Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 66,13g | Prot: 108,15g | Karb: 99,70g.
Makan Pagi: Batata Doce Cozida, Elegê Leite UHT Integral, RAR Queijo Grana Padano, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo. Makan Siang: Rabanetes, Tomates, Pão Paredes, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Ovo, Alface Americana, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Icefruit Polpa de Uva, RAR Queijo Grana Padano, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Elegê Leite UHT Integral, Morangos. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 47 menit, Lari - 10 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|