|
naik :) sebulan bener2 ambyaar. mari kita mulai lagi :) semangat...
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 29,80g | Karb: 82,79g.
Makan Malam: Cap Cay Kuah, Gula Pasir, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ajeng_rwl
|