Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 75,31g | Karb: 159,86g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Saus Sambal , Selada, Telur, Roti Gandum. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kangkung, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Tekwan. Camilan/Lainnya: Sambal Goreng, Singkong Rebus. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ida Yustin
|