Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
516 kkal
|
Lemak: 24,35g | Prot: 44,25g | Karb: 29,51g.
Makan Pagi: Kuning Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Tongkol, Wortel Dimasak. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaash
|