Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 50,75g | Karb: 220,40g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tuna. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Roma Malkist Krim Tiramisu. Camilan/Lainnya: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Blewah Melon, Pepaya. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
summer shred - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cahyaaurel
|