|
3 bulan
l.perut : 94
l.pinggul: 111
l.paha atas: 64
p. bawah:57
l. lengan: 35
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 61,45g | Prot: 45,56g | Karb: 187,79g.
Makan Pagi: Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Remis Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Batagor Batagor. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Green Tea Jasmine. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|