Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2013
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2569 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 113,53g | Karb: 210,90g.
Makan Pagi: Plain Waffle, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Hard Roll, Beer, Bratwurst. Makan Malam: Wedge Salad, Roasted Potato, Crab Cake, Filet Mignon, Pecan Pie, Ice Cream. Camilan/Lainnya: Beer, Ice Cream. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|