Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 39,51g | Karb: 217,21g.
Makan Pagi: Jambu Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Singkong, Pecel, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Alfamart Abon Sapi, Mangga, Pepaya. Camilan/Lainnya: Ubi Goreng, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat). lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Menyapu Daun - 45 menit, Cardio - 46 menit, Memasak - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|