|
ini adalah hasil dari kemarin aku nongkrong makan jam 9 mlm🤣🤣 (makan serabi telur mayo yang segaban) plus tidur lewat dari jam tidur (baru tidur jam 1 dan jam 5 subuh udah bgn) gpp kapan lagi kumpul ma temen"makan becanda kan ya
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 52,86g | Prot: 69,65g | Karb: 123,49g.
Makan Pagi: Stroberi, Rujak. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi, Jengkol, Ikan Kembung, Pepes Ikan Mas, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur, Makaroni. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|