Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 85,34g | Prot: 109,14g | Karb: 126,90g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Elegê Leite UHT Integral, Ovo. Makan Siang: RAR Queijo Grana Padano, Limão, Icefruit Polpa de Uva, Ovo, Alto Alegre Açúcar Cristal, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Água de Coco, Ovo, RAR Queijo Grana Padano, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, RAR Queijo Grana Padano, Polpa Norte Polpa de Maracujá, Rabanetes, Tomates. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 58 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|