Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 27,36g | Prot: 145,28g | Karb: 194,36g.
Makan Pagi: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Costco Artisan Rolls, Peach. Makan Malam: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli, House Salad. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught (Can). lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, HIIT - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|