Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2020
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 62,54g | Prot: 122,74g | Karb: 163,12g.
Makan Pagi: Suco de Limão. Makan Siang: Coco, Água de Coco, Carne do Peito de Frango, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Aveia em Flocos Finos, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. Makan Malam: Avelã, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Peito de Frango, Sadia Salame Hamburgues, Abacaxi, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Repolho Refogado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tomates. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|