Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 24,73g | Prot: 46,52g | Karb: 124,51g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Makan Malam: Prochiz Cheddar Cheese, So Nice Sosis Ayam, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar (2). Camilan/Lainnya: Unibis Biskuit Marie Susu, Pepaya Muda, Pepaya, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
1342 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan longgaratiningsih01
|