|
lama banget turunya tapi tetep semangat😁sempet mau nyerah tapi wajar kan kalok bb tetep terus yang penting konsiaten pasti nanti turun😘
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
695 kkal
|
Lemak: 15,63g | Prot: 25,22g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Putih Telur Matang. Makan Siang: Jeruk. Makan Malam: Kerupuk Beras, Jagung Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Jeruk, Gula Merah, Singkong Rebus, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|