Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 68,58g | Karb: 137,69g.
Makan Pagi: Klatu Santan Kelapa Tua, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng, Nasi Tiwul. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Kelapa, Air Kelapa, Tahu Kukus, Kubis, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Siomay. Makan Malam: Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Risoles. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 38 menit, Menyapu Daun - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|