Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
125,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 26,98g | Prot: 55,53g | Karb: 106,36g.
Makan Pagi: Pisang, Buah Anggur. Makan Siang: Sambal Matah, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. lagi...
|
|
4019 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 3 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aini_sexy
|