Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 54,19g | Prot: 87,63g | Karb: 141,53g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu. Makan Siang: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli, Selada Kol, Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Kentang Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Keju Cheddar, Ceres Choco Topping, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|