Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 22,74g | Prot: 94,58g | Karb: 68,01g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Siang: Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Camilan/Lainnya: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. lagi...
|
|
1398 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibu komandan
|