|
Day 1 flat belly challenge hwaiting!!!
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 56,23g | Karb: 136,84g.
Makan Pagi: Alpukat, Seledri, Bayam, Nanas. Makan Siang: Kentang Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Nabati, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Pempek. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bismillaah Hidup Sehat🤲
|