Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 34,29g | Prot: 49,17g | Karb: 101,70g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Rebus. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yugekk00
|