Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
74 kg Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.    Sisa: 6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 Juli 2020:
1264 kkal Lemak: 25,56g | Prot: 116,72g | Karb: 142,29g.   Makan Pagi: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang:  Cooked Egg White, Nasi Putih, Indonesian Fried Tempeh, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam:  Nasi Putih,  Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten),  Indonesian Fried Tempeh, Cooked Egg White, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Muscletech Nitrotech. Camilan/Lainnya: Cooked Egg White, Watermelon. lagi...
1419 kkal Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Seks - 30 menit, Samsung Health - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan just0ren


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.