Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 65,69g | Karb: 100,92g.
Makan Pagi: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak , Telur, Saori Saus Tiram, Lada Hitam, Shirataki Mie Kering, Dada Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecap Asin (Kedelai), Wortel, Bango Kecap Manis Light, Selada Kol, Brokoli, Borges Extra Virgin Olive Oil, Garam, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Donat Isi Custard. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellayunita13
|