Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 31,98g | Prot: 60,95g | Karb: 187,21g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Quaker Oat, Pisang. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tri fosa listiana
|