Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 51,73g | Karb: 165,92g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), SuperIndo Muesli, Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Chatime Pearl Milk Tea, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Onions , Carrots, Daging Sapi Giling, Pumpkin , Egg, Egg White, Japanese Bok Choy Cabbage, Bawang Bombay Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Leeks, Chili Powder, Borges Extra Virgin Olive Oil, Champignon, Anchor Unsalted Butter. Camilan/Lainnya: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed). lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|