Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 96,27g | Karb: 118,93g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Ikan Asin, Mie, Nasi Putih, Telur Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Rebus, Tomat Merah, Labu Siam, Kangkung. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Bakwan, Mie. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahnurhidayah17
|