Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 81,52g | Prot: 85,26g | Karb: 108,24g.
Makan Pagi: Qualitá Nozes sem Casca, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Maçãs Red Delicious, Banana Prata. Makan Siang: Cebolas, Tomates, Atum em Óleo (Enlatado), Repolho Refogado. Makan Malam: Bolo lowcarb castanhas, Taeq Polpa de Cajá , Cebolas, Ovo. Camilan/Lainnya: Maçãs Red Delicious, Bolo lowcarb castanhas, Taeq Polpa de Cajá , Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Avelã. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|