Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 31,03g | Prot: 117,02g | Karb: 183,10g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Oat, PH Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Ikan Tuna Panggang, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tri fosa listiana
|