Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 22,73g | Karb: 179,26g.
Makan Pagi: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Biokul Biokul Blueberry, Tropicana Slim Strawberry Jam, Pepaya. Makan Siang: Pangsit Goreng, Colatta Dark Compound Chocolate, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kacang Tanah, Kacang Almond, Kurma. Makan Malam: Ubi Goreng, Kue Bawang, Nasi Ketan (Ketan), Durian. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus, Gula Pasir, Santan, Keju Cheddar, Maizenaku Tepung Pati Jagung. lagi...
|
|
1363 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olakolakkk
|