|
temen FS ada yang bisa kasih masukan menu untuk buka puasa gak ? hari ini aku puasa kodho jumlah BMR aku 1200kkal. kira-kira makan apa yaa nanti buka puasaa yg mencukupi defisit kalori harian aku.. makasihh
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|