Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 36,01g | Karb: 116,84g.
Makan Pagi: Banana, Homemade choco cake, Asian Pears, Dried Chia Seeds , Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Makan Siang: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Shirataki Nasi, Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Pastel, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Cos or Romaine Lettuce . lagi...
|
|
1317 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|