Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 86,66g | Prot: 88,28g | Karb: 224,42g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Telur, Selada, Roti Gandum. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Mentimun (Kupas), Tropicana Slim Minyak Jagung, Daun Bawang, Bawang Putih, Kecambah, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Martabak Keju. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ida Yustin
|