Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 63,06g | Karb: 115,90g.
Makan Pagi: Pisang, Telur, Quaker Oat. Makan Siang: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Wortel, Sayur Bening Bayam, Tahu. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Wortel, Tahu, Bakso Daging Sapi, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakwan. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|