Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 85,03g | Prot: 99,71g | Karb: 135,76g.
Makan Pagi: Sadia Salame Hamburgues, Ovo Cozido, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Elegê Leite Semidesnatado. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Cebolas, Repolho Refogado, Tomates, Carne do Peito de Frango, Yoki Aveia em Flocos Finos. Makan Malam: Sadia Salame tipo Hamburguês, Ovo Cozido, Frutã Polpa de Abacaxi, Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Brasfrut Polpa de Cajá, Sadia Salame Hamburgues, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Pão Paredes, Zona Cerealista Eritritol. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Parabéns!!!🎉🎉👏🏼👏🏼 Devemos comemorar cada grama!🎉🎉🎉🎉
12 Jul 20 oleh anggota: sklenke
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|