Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 32,09g | Prot: 107,31g | Karb: 182,19g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ikan Tuna, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Oat, Madu, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. Camilan/Lainnya: Pepaya, Perkedel Jagung, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tri fosa listiana
|