Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 45,99g | Prot: 61,74g | Karb: 109,70g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Labu Siam. Makan Siang: Sambal Goreng, Cireng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Kobe Boncabe, Sambal Goreng, Tahu, Kecambah, Tempe. Camilan/Lainnya: Cireng, Jambu Biji. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|