Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 79,91g | Karb: 204,11g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Ikan Tenggiri , Oyong, Boiled Potato, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Quail Egg , Nasi Putih. Makan Malam: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Granny Smith Apples, Herbalife Mixed Fiber, Broccoli, Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Skinless Chicken Breast, So Good Bakso Ayam, Indomie Kaldu Ayam. Camilan/Lainnya: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Egg White. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
CT FLAT BELLY DAY 2 30 min WW dumbell full 30 min - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annie zhang25
|