|
في حد يعرف ازاي اغير صورة البروفايل بتاعي 😁 😁 احسن الايسكريمه دي مضيقاني😂😂😂
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 135,53g | Prot: 71,61g | Karb: 57,34g.
Makan Pagi: الكرفس, خبز الكوسه, بيضة. Makan Siang: قتيلو katilo جبنه براميلي, كوكيز بجوز الهند والشوكليت, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة جودة أو جبنة إدام, خبز الكوسه. Makan Malam: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), البامية (المجمدة). Camilan/Lainnya: دارك شوكلت كيتوني 😋, زبدة غير مملحة, Almarai Cooking Cream. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|