Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
333 kkal
|
Lemak: 21,76g | Prot: 21,81g | Karb: 13,96g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Air. Makan Siang: Tempe Goreng, Sambal Matah, Kangkung, Kecambah, Nescafe Classic, Air. Makan Malam: Nescafe Classic, Telur Rebus, Maestro Light Mayonnaise, Selada, Air. Camilan/Lainnya: Air, Nescafe Classic, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lagi...
|
|
3387 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Egha Maharani
|