Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 37,07g | Prot: 58,61g | Karb: 212,90g.
Makan Pagi: Cukier, Kawa z Mlekiem, Corny Corny Free Biała Czekolada. Makan Siang: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Makan Malam: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Polędwica Sopocka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Łowicz Śmietana 12%. Camilan/Lainnya: Chleb Graham, Jajko, Somersby Blackberry Beer Drink, Kalarepa, Marchewki. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xbadxhabitx
|