Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
647 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 32,49g | Karb: 72,20g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Pizza Hut Meat Lovers, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah, Quaker Oat. Makan Siang: Pizza Hut Meat Lovers, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 19 jam dan 42 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asmaulhsnh_
|