Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 32,89g | Karb: 109,27g.
Makan Pagi: Chia Seed, Telur Ceplok, Mie. Makan Siang: Chia Seed, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Kari Ayam. Makan Malam: Asinan, Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tahu. Camilan/Lainnya: Kolak. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Yoga - 6 menit, HIIT - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febylah
|