Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 75,55g | Prot: 122,82g | Karb: 166,00g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kodiak Cakes Power Cakes. Makan Siang: Mimis Cafe Blue Cheese & Walnut Salad (Small), Vegetable Soup (Home Recipe), Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Subway 12" Italian BMT, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|