|
sbnernya tanggal nya itu salah,, harusnya akhir november 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
379 kkal
|
Lemak: 17,21g | Prot: 18,98g | Karb: 38,07g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Coffee, Snack Cracker, Mayora Beng Beng, Milk. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 9 menit, HIIT CARDIO - 20 menit, Tidur - 10 jam dan 31 menit. lagi...
|
|