|
rabu pagi siap ...
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 149,31g | Karb: 196,71g.
Makan Pagi: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. Makan Siang: Collards, English Spicy Tomato Chicken, Cooked Fish, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Iced Coffee, Papaya, Peanuts, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
426 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 47 menit, Google Fit - 23 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|