Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 36,31g | Prot: 82,62g | Karb: 174,29g.
Makan Pagi: Sohun, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Sayap Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Sohun, Nasi Putih. Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Krim Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|